Judul : Ternyata Inilah Caranya Mencegah Osteoporosis Dini
link : Ternyata Inilah Caranya Mencegah Osteoporosis Dini
Ternyata Inilah Caranya Mencegah Osteoporosis Dini
Koranduniamaya.com - Osteoporosis secara teratur merupakan "musuh" bagi semua orang, terutama orang tua. Penyakitnya, sering bersembunyi tidak mencolok tanpa tanda-tanda yang tidak biasa.
Bagaimanapun, jangan stres. Osteoporosis berakhir dengan jelas merupakan salah satu penyakit yang dapat dicegah dengan gerakan dinamis dan olahraga. Semacam aktivitas yang bisa terhindar dari osteoporosis, yakni dengan memasukkan heap.
"Latihan selesai dengan pilihan ringan, misalnya saat berjalan atau berjatuhan, termasuk penyeimbang di kaki, bobot ekstra, mengingat tujuan akhir untuk membangun kompresi otot," kata Ketua Asosiasi Spesialis Olahraga Medicine. Dokter, dr. Leny Pintowari, SpKO, dalam acara Community Festival di Lapangan Kemenpora RI, Jakarta, Minggu 17 September 2017.
Leny menjelaskan, perluasan beban ringan disesuaikan dengan kapasitas setiap individu. Bobot bisa menyebabkan penyempitan otot, dan memicu penarikan otot agar bisa memperkuat kejadian ketebalan tulang.
"Bobot sekitar satu kilo atau berubah sesuai dengan kapasitas per individu, bisa membingkai tulang, sehingga beratnya memicu kompresi otot dan selanjutnya menyegarkan siklus asimilasi tulang kembali untuk membuat tulang kuat sekali lagi," katanya.
Dengan begitu, berlatih sendiri adalah alat pencegahan sekaligus pengobatan untuk berbagai penyakit, misalnya contoh osteoporosis. Leny termasuk, bagian vitamin diharapkan terus menstimulasi ketebalan tulang.
"Vitamin D dan tarik otot adalah dua hal yang diharapkan bisa mencegah osteoporosis, namun jika tulangnya sangat meresap, Anda harus segera menemui spesialis," katanya.
Demikianlah Artikel Ternyata Inilah Caranya Mencegah Osteoporosis Dini
Sekianlah artikel Ternyata Inilah Caranya Mencegah Osteoporosis Dini kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Ternyata Inilah Caranya Mencegah Osteoporosis Dini dengan alamat link https://sebuahteknologi.blogspot.com/2017/09/ternyata-inilah-caranya-mencegah.html