Judul : 5 Cara Efektif mengatasi kerusakan Saraf Mata saat bermain PC/Ponsel
link : 5 Cara Efektif mengatasi kerusakan Saraf Mata saat bermain PC/Ponsel
5 Cara Efektif mengatasi kerusakan Saraf Mata saat bermain PC/Ponsel
[Arshooter] - Hallo! kali ini saya akan berbagi sebuah Tips,
agar Mata kita tidak mengalami Kerusakan saat berlama lama
didepan PC/Laptop dan Ponsel. simak ke TKP !!!
didepan PC/Laptop dan Ponsel. simak ke TKP !!!
1.Menjaga Jarak
Menjaga jarak ini , adalah Jarak antara Kepala khususnya Mata terhadap Layar / LCD
seminimalnya adalah 1 Meter atau 100cm , tidak perlu untuk mengukur pakai penggaris,
cukup Luruskan Tangan anda , Tangan menyentuh Keyboard. Memang akan terasa
tidak Nyaman , itu pertanda bahwa anda telah Kecanduan dan Berpotensi merusaknya
Syaraf Mata , akibatnya pandangan akan sering kabur atau
saat membaca, Huruf/Angka akan terlihat kabur.
saat membaca, Huruf/Angka akan terlihat kabur.
2.Menjaga waktu bermain
Anda wajib menjaga Waktu bermain anda ,
entah anda itu Facebookers,Twitters, maupun Gamers
jika anda tidak dapat mengatur Waktu bermain anda, Hati-Hati!
terlalu lama bermain didepan PC/Handphone dapat menyebabkan Kematian!
disebabkan oleh Kelelahan yang terjadi pada organ dalam kita.
Akibatnya Sistem Kerja Organ Dalam kita akan terganggu dan Berhenti.
Maximal Waktu Bermain adalah 2-3 Jam , selebihnya anda istirahat selama 30-60 Menit
lalu kembali Bermain , lakukan dan ulangi hal tersebut.
3.Olahraga simple
Jangan gunakan tangan anda hanya untuk Mengetik saja atau Bermain. sesekali
gerakan tangan anda atau Memijatnya , agar Syaraf dalam Tangan tidak berfokus
pada 1 Gerakan. Sehingga aliran Darah akan lancar , di satu sisi akan membantu
mengurangi Potensi rasa sakit terhadap Tangan. Tidak hanya Tangan saja
Leherpun juga harus diperhatikan, gerakan keKiri dan keKanan , agar sistem
peredaran Darah tetap lancar untuk mencapai ke Otak.
4.Pola Makan teratur
Nah khususnya bagi sebagian dari kita sangat sulitkan untuk makan apalagi
saat kita sedang dalam Game , rasanya sangat amat sulit untuk lepas dari Game tersebut,
oleh sebab itu aturlah Pola Makan anda , karena Nutrisi yang terkandung
didalam sebuah makanan , dapat membantu Kesehatan dan membuat Tubuh kita
menjadi Fresh / Segar kembali. Tapi ingat! Konsumsi Makanan yang mengandung
banyak Vitamin/Nutrisi. Jangan asal makan, bakal Terbalik nanti Manfaatnya.
5.Mengatur intensitas Cahaya
Ini nih, tak salah kan saya menyebutkan ini? anda sendiri pernahkan bahkan
sering Bermain Laptop/PC/HP ditempat yang gelap gelap,
tujuannya agar Tampilan terlihat Cerah,
namun berdasarkan sebuah penelitian , justru hal itulah yang
membuat mata menjadi Rusak. Karena Cahaya yang memancar melalui Layar/LCD
jauh lebih berpotensi Merusak ketimbang Cahaya Lampu.
Nyalakan lampu jika ingin menggunakan Laptop/PC/HP , agar Cahaya Layar/LCD
dapat dinetralisir oleh Cahaya Lampu .
Sekian , semoga dapat bermanfaat!
Baca juga Artikel lainnya! meraka sedang menunggu untuk segera dibaca!
Demikianlah Artikel 5 Cara Efektif mengatasi kerusakan Saraf Mata saat bermain PC/Ponsel
Sekianlah artikel 5 Cara Efektif mengatasi kerusakan Saraf Mata saat bermain PC/Ponsel kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel 5 Cara Efektif mengatasi kerusakan Saraf Mata saat bermain PC/Ponsel dengan alamat link https://sebuahteknologi.blogspot.com/2015/02/5-cara-efektif-mengatasi-kerusakan.html